Mięśnie kapturowe to bardzo ważna część ciała, nad którą trzeba pracować na siłowni. Ich inna, bardziej popularna nazwa to mięśnie czworoboczne. Dla osób, które dbają o sylwetkę i trening to dla nich bardzo ważna rzecz ta część ciała to obowiązek. Trening ich to nieodłączna część wysiłku fizycznego. Mięśnie kapturowe wchodzą w skład naszego grzbietu. Ich funkcja w naszym organizmie jest bardzo ważna. Wpływają one bowiem na utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Każdy chce, żeby nasza postawa ciała była prawidłowa dlatego należy zwracać uwagę na trenowanie tej części. Podczas pływania czy trenowania naszej klatki piersiowej mięśnie czworoboczne biorą czynny udział. Są dwie grupy zwolenników trenowanie tzw.”kapturów”. Jedni przykładają się do „pastwienia” się nad nimi podczas treningu barków. I jest to sposób bardziej wskazany dla ćwiczących ze względu na niższe ryzyko kontuzji tych mięśni. Można „kaptury” ćwiczyć podczas treningu pleców jednak jesteśmy bardziej narażeni wtedy na ryzyko kontuzji. Nasze mięśnie czworoboczne są podzielone na trzy części. Ale nie jest to ważne ponieważ podczas treningu każdą z nich trzeba odpowiednio rozgrzać i wyćwiczyć. Nie warto przykładać się tylko do trenowania jednej części. Każda z nich jest bowiem bardzo ważna. Jeżeli nie wiemy jak to dokładnie zrobić warto udać się po pomoc do profesjonalistów aby nie zrobić sobie samemu krzywdy.
