Wielu z nas chciałoby zrzucić nieco zbędnych kilogramów, bądź też sprawić, by nasza sylwetka była bardziej umięśniona, a my nieco bardziej wysportowani. Problem tylko w tym, że większości ludzi brakuje motywacji, by osiągać założone cele i zazwyczaj dość szybko rezygnują z fizycznej aktywności. Czy jest jakaś metoda, by ta wytrwałość nie ulatywała tak szybko? Owszem, można przykładowo nawiązać współpracę z trenerem personalnym. Kurs trenera personalnego kończy bowiem dziś dość dużo osób i następnie ogłaszają oni możliwość swej pomocy. A do czego przyda się taki trener? Między innymi, dobierze odpowiednią aktywność fizyczną do wieku, płci i stanu zdrowia swego podopiecznego. Pokaże, jak prawidłowo wykonywać rozmaite ćwiczenia. Pomoże także w kwestii diety, powie co jeść, a czego raczej nie. No i w końcu – weźmie na siebie ten trudny obowiązek stałego motywowania i monitorowania postępów osoby podopiecznej. Jak więc widać, wynajęcie takiego trenera jest całkiem dobrym pomysłem i można się spodziewać ciekawych rezultatów.
