Masz już swoje lata, a chciałbyś uprawiać więcej ruchu? Wydaje Ci się, że jesteś za stary na bieganie za piłką, koszykówkę, czy podnoszenie ciężarów? Być może masz rację, nie każdą z tych aktywności można zacząć w bardziej zaawansowanym wieku. Ale co powiedzieć o tenisie? Ten rodzaj sportu wydatnie przyczynia się do utrzymania formy naszego ciała, zmuszając nas do biegu o różnej długości. Jest to ćwiczenie o charakterze interwałowym, przez co pomaga skutecznie spalać nadmiar tłuszczu, jaki przez lata być może zgromadził się na naszym brzuchu. Ponadto, tenis pomaga nam zachować prawidłową kondycję mięśni szkieletowych, czyli tych skupionych wokół kręgosłupa, jak również mięśni naramiennych, łydek, ud, barków i mięśni piersiowych. Właściwie jest to dobry trening dla całego naszego ciała. Jest to równocześnie sport, w który możemy „wejść” dość płynnie – nawet nie mając żadnej kondycji fizycznej możemy zacząć go uprawiać. Ważne jest jedynie, by stopniowo dozować intensywność, z jaką się angażujemy w grę.
Losowe artykuły:
Lot Majorka
Na samym początku, warto wspomnieć i zaznaczyć, że jeśli marzysz o wyjątkowych wakacjach czy urlopie, koniecznie rozważ i przemyśl wyjazd na Majorkę. Zaznaczmy, że Majorka to słoneczne wakacje, niekończące się imprezy na plaży i bardzo ciekawa architektura. Znajdziesz tam niesamowity klimat i atmosferę. Loty na Majorke można znaleźć w...
Suknie ślubne Pronovias
Idealna suknia ślubna
Do cieszących się dziś dobrą sławą sukni ślubnych bez dwóch zdań należą między innymi suknie ślubne Pronovias. Jednakże, to nie jedyny możliwy wybór, jeśli chodzi o kupno sukien ślubnych. Z jednej strony, na pewno korzystne dla kobiet biorących ślub jest to, że mogą wybrać z wielu różnych...