Masz już swoje lata, a chciałbyś uprawiać więcej ruchu? Wydaje Ci się, że jesteś za stary na bieganie za piłką, koszykówkę, czy podnoszenie ciężarów? Być może masz rację, nie każdą z tych aktywności można zacząć w bardziej zaawansowanym wieku. Ale co powiedzieć o tenisie? Ten rodzaj sportu wydatnie przyczynia się do utrzymania formy naszego ciała, zmuszając nas do biegu o różnej długości. Jest to ćwiczenie o charakterze interwałowym, przez co pomaga skutecznie spalać nadmiar tłuszczu, jaki przez lata być może zgromadził się na naszym brzuchu. Ponadto, tenis pomaga nam zachować prawidłową kondycję mięśni szkieletowych, czyli tych skupionych wokół kręgosłupa, jak również mięśni naramiennych, łydek, ud, barków i mięśni piersiowych. Właściwie jest to dobry trening dla całego naszego ciała. Jest to równocześnie sport, w który możemy „wejść” dość płynnie – nawet nie mając żadnej kondycji fizycznej możemy zacząć go uprawiać. Ważne jest jedynie, by stopniowo dozować intensywność, z jaką się angażujemy w grę.
Tenis Brwinów
Losowe artykuły:
Łowiska karpiowe z domkami
Łowisko karpiowe
Żeby łowić w Polsce ryby wymagana jest karta wędkarska. Jednak nie zawsze musimy ją posiadać, żeby legalnie odbywać połów. Dzieje się tak w przypadku łowisk niekomercyjnych. W takiej sytuacji gospodarz wydaje zgodę na połów, ponieważ jest on właścicielem zbiornika wodnego. Łowiska komercyjne są zarządzane przez prywatne osoby oraz...
Łowisko okoń
Łowisko rybne
Żeby łowić ryby wcale nie musimy wyjeżdżać na mazury oraz inne regiony, które słyną z łowisk oraz dużych obszarów wodnych. Łowisko okoń znajduje się niedaleko Warszawy, a dokładnie jest to trzydzieści kilometrów. Znajduje się także 10 kilometrów od Nowego Dworu Mazowieckiego oraz Legionowa. Takie informacje okażą się przydatne,...
