Rekreacja

Rekreacja

Każdy z nas ma swój ulubiony sposób spędzania wolnego czasu. Jedni wolą po prostu położyć się na kanapie przed telewizorem, podczas gdy inni preferują bardziej aktywny sposób spędzania swoich wolnych chwil. Tym właśnie jest rekreacja. Innymi słowy mówiąc, rekreacja to wszelkie czynności wykonywane poza obowiązkami danej osoby w pracy, domu, społeczeństwie. Rekreacja z założenia powinna być czynnością całkowicie dobrowolną, dopiero wtedy przynosi ona pożądane skutki. Rekreacją możemy nazwać wszelkie czynności psychiczne i fizyczne, które służą odpoczynkowi po ciężkiej pracy. Rekreacja również pomaga w rozwijaniu swoich zainteresowań oraz często zapobiega wielu chorobom cywilizacyjnym, na przykład otyłości. A to dzięki temu, że praktycznie każdy, nawet niewielki wysiłek fizyczny jest niezwykle korzystny dla organizmu. Powinien on być tylko regularny. Specyficzną formą rekreacji jest sport rekreacyjny. Będzie on dopóty traktowany jako rekreacja, dopóki nie będzie on miał charakteru rywalizacji. Wtedy już rekreacja taka staje się sportem amatorskim. Do rekreacji można zaliczyć wiele dyscyplin sportu, w większości są one dość lekkie i odpowiednie dla osób w różnym wieku. W Polsce istnieje kilka organizacji krzewiących wysiłek fizyczny właśnie w formie rekreacji. Można tu wymienić TKKF (Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej), PTTK (Polskie Towarzystwo Turystyczno-Krajoznawcze) oraz LZS (Ludowe Zespoły Sportowe). Towarzystwa te zrzeszają członków, którzy uprawiają sport amatorski właśnie w formie rekreacji. Do dyscyplin sportu rekreacyjnego możemy zaliczyć: gimnastykę rekreacyjną (w tym także gimnastykę połączoną z tańcem), pływanie, jazdę konną, sporty typowo dla kobiet (aerobic, pilates), sporty walki (judo, karate), lekkoatletykę (skoki, biegi, rzuty), jazdę konną, sporty zimowe (narciarstwo, łyżwiarstwo, saneczkarstwo), sporty wodne (żeglarstwo), bardzo popularne gry zespołowe (koszykówka, siatkówka, piłka nożna), pływanie, nurkowanie, biegi długodystansowe, chodziarstwo.