Dieta i odchudzanie
1 vote, 5.00 avg. rating (95% score)

Swego czasu mówiąc o dietach miało się na myśli specjalnie ułożony jadłospis uwzględniający dokładną, ścisłą ilość kalorii i składników odżywczych, której przekroczenie było występkiem przeciwko diecie. Obecnie definicja diety została nieco zmodyfikowana i oznacza ona raczej zdrowsze jedzenie, bez podjadania, bez objadania się i bez głodowania, za to uwzględniające wszystkie niezbędne składniki odżywcze dające nam energię do pracy i aktywności fizycznej.

Dieta i odchudzanie to wciąż temat trudny, bo jednak wymaga od nas zmiany pewnych nawyków i wprowadzenia rygoru do swojego życia. Warto jednak pamiętać, że tak jak nie schudniemy odmawiając sobie jednego hamburgera, tak też nie przytyjemy natychmiast, gdy sobie na niego pozwolimy – byle z umiarem. Rygorystyczne diety są potrzebne, ale tylko w szczególnych przypadkach – głównie mowa tu o chorobach, w których należy wykluczyć spożycie pewnych grup pokarmów uczulających. Dieta o przysłowiowym chlebie i wodzie jest też przydatna w niektórych przypadkach leczenia szpitalnego. Zdarza się, że niektóre osoby w ramach oczyszczenia swojego organizmu stosują kilkudniowe głodówki, które są bardzo ciekawym zagadnieniem, ale muszą być stale kontrolowane, przez lekarza gdyż bywają niebezpieczne dla zdrowia.